基礎代謝をあげるには、、、
なんだかこういう記事の方が興味を持っている方が多いようなので良く聞かれる質問にお答えしますw
なぜ痩せるために筋トレが必要なのか！
体型を変えたい、夏までになんとかしたいそんな女性に✨ ✨
〜基礎代謝〜
呼吸をしたり心臓を動かしたり、寝ても座ってても生きてく上で常に身体を動かす度に消費するエネルギー🔥
生きてるだけで脂肪を燃やして消費してくれるようにするにはこれをあげるのが必要！
クルマは低燃費が喜ばれますが痩せたい人は燃費が悪い方がいいんです！！！（笑）
基礎代謝の量、これをあげるために必要なのが筋肉量を増やすこと！
そろそろ何が言いたいかわかりましたね？？
筋肉が増えれば増えるほど痩せやすい体になるということ！
でも、残念なことに30歳を過ぎると女性はホルモンバランスの影響で筋肉が減っていってしまいます。
30歳を過ぎると痩せにくく太りやすくなる女性が多いのはその為です。
だけど20代なかばから感じている人も多いですよね？
体重はあまり変わらないのに脂肪たるみが気になる。
それはつまり？？？
身体の筋肉が減り、脂肪が増えてしまったということです！！！
食事の量が昔と変わらないのに太る、むしろへしているのになぜ？？？
はい！そう思っていた人挙手してください（笑）
筋トレしましょう！（笑）
そろそろ「え、あたし絶対筋トレしなきゃやばいじゃん、、、」
とおもいはじめました？
逆に言うと筋トレさえすればきっと簡単に痩せますあなた！
何もしなければこのまま筋肉は減ってしまい、見た目だけでなく肩こり腰痛などの悩みが増えてしまう可能性も！
だからこそ、基礎代謝を上げて脂肪を燃やす為、痛み改善の為にも筋肉を増やす筋トレが必要です🔥
是非少しずつでも筋肉を増やして燃えやすい身体、基礎代謝の高い身体にしていきましょ🙌
そして
筋肉がついた体の最大のメリット！
太りにくくなる！！！！
一緒にジム行きますか（笑）
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