痩せない女子共通点
こんにちは🕶
美容師けん筋肉佐藤です（笑）
あくまで美容師です（笑）
最近かなり筋肉キャラになってきた事から色々な事を質問されるのでお答えしていきたいと思います！
痩せたいと口にする女子の失敗フレーズ
「食事とかも気をつけてるのに」
食事制限、これはかなりやる人が多いと思います！むしろ痩せようと思ったら真っ先に考えますよね！
なぜなら運動するより楽だから（笑）
確かにこの方法は手軽で最速で痩せる方法といえば間違ってないと思います！
しかしほとんどの場合リバウンドします！
そう
です（笑）
ご飯とかも減らしてるのに痩せないと口にする方、減らすものを間違えてしまっているパターンがほとんど！
「筋トレしたら足とか太くなるのやだ！」
このフレーズを口にする女子のみなさん、昔は食べ物の制限だけでわりと楽に痩せてたタイプの方ではないですか？
でもそれはもう過去の栄光なんです、、
w
ダイエットで特に大事なのは筋トレです！
太りにくい身体作り、基礎代謝をあげる、引き締まったくびれ、きれいなボディーライン
どんな身体になりたいかにもよりますが、モデルさんやスタイルのいい方はかならず筋トレもがんばっています！
とまぁ友人からの相談をもとにブログを書きましたが書いていて詳しくとか、書き始めたらまったくおわらないので、、、
僕のオススメは男性も女性もプロテインをのむこと！
プロテインにたいする変なイメージがありすぎますがのむべき！
特に美容師とか、普段から不規則な生活の人は特に！レッドブル飲むならプロテインのむべき（笑）
とにかく！
みなさん詳しくはサロンでカラーでもしながら聞いてくださいw
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